הקדישו מחשבה ללוח הזמנים שלכם לפני קביעת הטיפול; אל תאכלו כשעתיים לפני הטיפול (אם אין ברירה תאכלו משהו קל) ואל תעסקו בפעילות גופנית מיד לאחריו.
מומלץ לנוח לאחר הטיפול כדי להפיק את מירב ההנאה והיתרונות.
מה ללבוש לטיפול?
טיפולי השיאצו והטווינה מתקיימים בלבוש ארוך, מלא ונוח (כמו מכנסי טריינינג, חולצת טריקו וגרביים). במידת הצורך, יש מקום פרטי להחלפת הביגוד.
האם הטיפול יכאב?
הטיפול אינו אמור להכאיב, אך כדאי, במידת הצורך, לתקשר עמי בזמן הטיפול; אם אני לוחצת או מעסה חזק מדי, העירו לי שאיזור זה רגיש או שאני מפעילה כוח רב מדי. אל תגיעו למצב בו אתם סובלים בזמן הטיפול. אתם אמורים לחוש את המגע, אך הוא אינו אמור לגרום לכם להתכווץ או להמתח, נהפוך הוא.
האם עלי לשוחח בזמן הטיפול?
יש אנשים שאוהבים ליהנות מטיפול שקט ולהאזין למוסיקת הרקע המרגיעה, אחרים אוהבים לשוחח עמי ואחרים אוהבים לקיים את הטיפול בדממה (אפילו ללא מוסיקה). אשמח לשמוע מהי ההעדפה שלכם.
ואם ארדם באמצע?
סביר להניח שתרגישו מנומנמים בזמן הטיפול ואולי אף תרדמו במהלכו. נמנום קל בזמן הטיפול מעיד שאתם רגועים ומשוחררים. אני אעיר אתכם בסיום הטיפול. מומלץ אפילו שתמתינו מספר דקות לפני שתקומו.
כיצד ארגיש לאחר הטיפול?
בתום הטיפול אתם אמורים לחוש תחושת הקלה ורגיעה. במקרים מסוימים תרגישו כאב קל במהלך 24-48 השעות שלאחר הטיפול, אך מדובר בכאב “טוב” הדומה לכאב לאחר אימון גופני מוצלח.
