מזונות לא מומלצים למיגרנוטים

משקאות: ‏
קקאו.‏
יין אדום.‏
אלכוהול.
קפה. אם לא ניתן, מומלץ להמנע משתייה של יותר משני כוסות קפה ביום.
יש לשים לב, כי הפסקת ‏שתיית קפה עלולה באופן זמני להביא לעלייה
בתדירות כאבי הראש.‏
בשר ודגים:
בשר ודגים מעושנים, מקופסאות שימורים או כאלו שהוכנו עם ניטרטים,
מונוסודיום גלוטומאט, ‏כמות רבה של שמרים ו/או רוטב סויה.‏
מוצרי חלב:‏
מוצרי חלב שעברו התססה, כמו יוגורט וחלב חמוץ.‏
גבינות, אשר הוכנו עם פטריות ושמרים, כגון: רוקפור, ברי וקממבר.‏
בצק ומוצריו:
עוגות ועוגיות המכילות שוקולד, שמרים, אגוזים, קפה וגבינה.‏
פירות:
צימוקים. ‏
בננה. ‏
פפאיה. ‏
אבוקדו. ‏
פירות הדר. ‏
תאנים.‏
שונות:
שוקולד.
שמרים מתסיסים. ‏
מונוסודיום גלוטומאט.‏
‏* יש להפחית את שעור המרכיבים הנ”ל בדיאטה הקבועה של האדם הסובל ממיגרנה.‏
‏* על כל אדם הסובל ממיגרנה לבחון כל מזון לגופו.‏
‏* לא כל המזונות שברשימה לעיל בעלי עדויות מחקריות הקושרות אותם למיגרנה.‏
למאמר בנושא מיגרנה לחץ כאן